กีฬาแบดมินตันมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร

กีฬาแบดมินตันมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร

batminton

batmintonการเล่นกีฬาแต่ละชนิดนั้นก็ได้ประโยชน์แตกต่างกันออกไปในแต่ละประเภทกีฬาบางกีฬาก็จะได้กล้ามเนื้อเฉพาะส่วนได้ประสาทสัมผัสการเล่นที่แตกต่างกันออกไปถือเป็นทักษะอย่างหนึ่ง การเล่นกีฬาแบดมินตันนั้นก็ได้การออกกำลังทุกส่วนไม่ว่าจะแขนขาความสามารถในการวิ่งการทรงตัวเรียกว่าแทบจะทุกส่วนของร่างกายเลยก็ว่าได้ทีเดียวเพราะการเล่นนั้นก็ต้องมีการคิดอยู่ตลอดเวลาอีกทั้งสนามที่เล่นนั้นก็เป็นสนามที่ไม่ใหญ่มากไม่เหมือนกีฬาประเภทอื่นๆทำให้ต้องมีการเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา อีกทั้งเมื่อเล่นนั้นก็ต้องมีการใช้ความคิดว่าลูกนี้จะต้องเล่นอย่างไรเพื่อให้ได้คะแนนหรือเล่นอย่างไรให้อีกฝั่งนั้นรับไม่ได้ โดยมีทั้งการตบการหยอดแต่ละรูปแบบก็ใช้กำลังที่ไม่เหมือนกันอีกและการที่เล่นแต่ละลูกนั้นก็เท่ากับว่าได้ออกกำลังกายไปแล้ว การเล่นกีฬาแบดมินตันนั้นระยะเวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงนั้นเราจะให้พลังงานประมาณเกือบ 400 แคลอรี่ก็ถือว่าใช้พลังงานได้ค่อนข้างดีทีเดียวกับพื้นที่เล็กๆ สำหรับผู้ที่มีอายุเยอะแล้วนั้นก็ยังสามารถเล่นได้เช่นกันเพราะกีฬาแบดมินตันนั้นไม่ได้เป็นกีฬาที่ต้องกระทบกระทั่งกับบุคคลอื่นจนอาจจะทำให้เกิดการบาดเจ็บได้นอกเสียจากว่าจะเกิดการล้มเสียเองเท่านั้นสำหรับผู้ที่อายุเยอะนั้นแค่รับส่งลูกกันไปมาเท่านั้นก็น่าจะเพียงพอกับการออกกำลังกายแล้วไม่จำเป็นต้องเล่นแบบเอาจริงแต่ก็อาจจะเหมาะกับคนที่ข้อเข่านั้นดีหน่อย สำหรับวัยรุ่นหรือวัยทำงานที่ออกกำลังกายด้วยกีฬาแบดมินตันนั้นก็ถือเป็นการเล่นที่กีฬาที่ค่อนข้างไม่ทำให้ตัวเองนั้นบาดเจ็บอุปกรณ์นั้นก็ไม่ได้มีอะไรเยอะมากมายการเก็บรักษาก็ทำได้ง่าย เหมาะกับการเล่นเป็นกลุ่มเล็กๆ ใครที่สนใจนั้นหรือยังไม่เคยก็ลองไปเล่นกันถ้าเอาสะดวกก็หน้าบ้านถ้าเอาแบบจริงจังหน่อยก็ไปสนามก็ได้เช่นกันค่าสนามนั้นก็ไม่แพงอย่างที่คิดลองเล่นกันดูสนุกแน่นอน