เทคนิคเล็กๆในวงการกีฬา

เทคนิคเบื้องต้นการจับไม้ และ การวิ่งคอร์ทแบดมินตัน

กีฬาแบดมินตันถือเป็นกีฬาที่คนไทยให้ความนิยมชมชอบเป็นอย่างมาก ส่วนหนึ่งก็มาจากกีฬาประเภทนี้สามารถเล่นได้ง่าย เพียงแค่มีอุปกรณ์ไม่กี่อย่างพร้อมกับชวนเพื่อนอีก 1 คนก็สามารถเล่นได้แล้ว แต่การเล่นในแบบที่ว่านี้ส่วนมากก็ถือว่าเป็นการเล่นในลักษณะเพื่อความสนุกสนาน มากกว่าเพราะในความเป็นจริงแล้วการเล่นแบดมินตันอย่างถูกต้องควรต้องมีการเรียนรู้เรื่องการจับไม้ และ การวิ่งคอร์ทแบดมินตันให้ถูกต้องด้วยเช่นเดียวกันเพื่อให้การเล่นมีมาตรฐานมากยิ่งขึ้น

เทคนิคเบื้องต้นในการจับไม้

ลักษณะของการจับไม้ให้ถูกต้องควรมีการจับเป็นแบบ V-Shape การจับแบบนี้จะช่วยให้ตีลูกได้รอบตัวไม่ว่าจะเป็นโฟร์แฮนด์, แบ็กแฮนด์, ลูกตบ, ลูกงัด, ลูกดาด และอื่นๆ ลักษณะของการจับไม้แบบ V-Shape ที่ถูกต้องให้ใช้มือซ้ายจับที่ไม้แล้วบิดสันไม้ให้ตรงกับแสกหน้า จากนั้นยื่นมือขาวไปด้านหน้าเหมือนกำลังจะจับมือแบบฝรั่งแต่ใช้ฝ่ามือสวมไปที่ด้ามไม้ ง่ามมือระหว่างหัวแม่มือกับนิ้วชี้มีลักษณะเป็นตัว V จากนั้นทำการเหวี่ยงไม้ไปมาหลายๆ ครั้งเพื่อให้รู้สึกถนัดกับการจับแบบถูกต้อง ทุกนิ้วต้องทำมุมเรียงกัน 45 องศา อย่าจับแน่นแบบถือค้อนตอกตะปู การจับไม้ที่ถูกต้องนอกจากจะทำให้การตีแบดมินตัน เป็นไปอย่างที่ใจต้องการแล้วยังช่วยในเรื่องของการป้องกัน อาการบาดเจ็บจากการตีด้วยไม่ว่าจะเป็นบริเวณหัวไหล่ ข้อมือ ข้อศอก แขน หรือแม้แต่ช่วงลำคอ ทำให้เราสามารถเหวี่ยงไม้ไปตีลูกได้แบบเต็มที่ ไม่ต้องกลัวว่าจะเกิดปัญหาอาการบาดเจ็บขึ้นกับร่างกายนั่นเอง

การวิ่งคอร์ทแบดมินตัน

การวิ่งคอร์ทถือเป็นพื้นฐานการเคลื่อนตัวอีกชนิดที่นักแบดมินตัน ทุกคนต้องเรียนรู้เพราะจะช่วยให้การตีลูกดีขึ้น แรงขึ้น แม่นยำขึ้น ซึ่งการวิ่งคอร์ทพื้นฐานในการเล่นแบดมินตันประกอบไปด้วย

  1. ให้เริ่มต้นจากการยืนอยู่บริเวณกลางคอร์ท
  2. ทำท่าทางเหมือนกำลังจะตีแล้วสไลด์ตัวไปด้านหลัง เทคนิคง่ายๆ ก็คือถนัดมือไหนให้ก้าวขาข้างนั้นออกไปก่อนแล้วค่อยเอาขาอีกข้างสไลด์ตามออกไป
  3. พอสไลด์ถึงหลังคอร์ทตีลม 1 ครั้งในลักษณะการตีแบดแล้วก้าวขาที่อยู่ด้านหลังมาด้านหน้าแล้วสไลด์ต่อไปหน้าเนต
  4. พอถึงหน้าเนตให้สไลด์ถอยหลังถ้าขาไหนถึงก่อนตอนสไลด์เข้าให้ใช้ขาอีกข้างสไลด์ออก
  5. จากนั้นเมื่อสไลด์ถึงกลางคอร์ทก็ให้สลับขาอีกข้างเริ่มก่อนแล้วทำตามไล่มาจากข้อ 2 ใหม่ทั้งหมด จะถือว่าเป็นการวิ่งคอร์ทแบดมินตันพื้นฐานที่ทำได้ไม่ยาก